健康长寿，是人们一直津津乐道的话题，也是自古以来人们向往追求的目标。
随着生活水平的不断提高，人们对生活质量的要求也越来越高。尤其是在经历了疫情后，大家更加珍视身体健康，更为关心如何以健康、养生的方式生活。
根据中国老年学学会调查数据显示，截至2009年9月1日，全国（不包括港、澳、台地区）健在百岁老人已达到40529人，约占全国人口总数的3.06/10万，约占世界百岁老人总数11.94％。
其实，人们的寿命一部分取决于遗传，另一部分与生活方式健康与否有着密不可分的关系。
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